孕妇也能喝的腊八粥:补铁粥猪肝绿豆粥
孕妇补铁 孕妇在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这时喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多，否则会引起孕妇胃酸过多。孕妇喝粥时可以搭配一些芝麻酱花卷，馒头等。
绿豆营养价值较高，富含铁质，孕妇适当喝绿豆粥能补铁，预防缺铁性贫血。❌；不宜喝太多绿豆性凉，多吃伤脾胃，体质偏寒，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。如果孕妇有腹泻现象则禁止吃绿豆粥。
中医认为，粥油味甘性平，其滋补之功胜于熟地，每日若能喝一碗米粥，黑瘦者不出百日即可肥白。
你好 孕妇是可以吃绿豆粥的，但是要适可而止，不要一次性吃过多。绿豆的营养非常丰富，因为绿豆含有维生素、微量元素以及矿物质元素等，对孕妇和胎儿的健康都是有利的。
孕妇还可利用绿豆做成一系列美味的食物，如绿豆粥、绿豆沙等。具体可尝试以下的几种绿豆食谱做法。绿豆粥 原料：粳米250克，绿豆50克。调料：冰糖20克。做法： 将粳米、绿豆淘洗干净。
孕妇补气补血粥的做法
1、补脾、养血、安神 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。
2、黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。将香菇及素火腿爆香起锅，再将材料C放入粥中，并加入黄耆汤，滚煮约5分钟。
3、导语 ：四红是指红枣，红豆，花生和红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也简单。女性在特殊时期易寒凉，这几样食材真好起到温补，调经养血的作用。
4、大枣是大家都知道的一种食材，而且营养价值高，具有滋补养生的作用，红枣的营养价值高，比如说含有丰富的维生素和铁质，具有补气血的作用，很适合产后女性，红枣阿胶粥一起来看看吧。
孕妇食谱:四款开胃又营养的粥品
1、白粥搭配咸萝卜干或卷心菜，可以增加食欲，适合孕妇食用。；猪肚粥猪肚的蛋白质、无机盐、脂肪的含量都是非常丰富的，具有健脾养胃之功效。
2、小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B维生素B含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。
3、1：金橘山药小米粥：有疏肝、健脾、养胃的功效。糖拌双色萝卜丝：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。莲子红枣粥：养胃健脾，适合孕妇食用。淮山蜂蜜煎：健脾消食。
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