睡前喝牛奶会发胖吗（纯牛奶什么时候喝最有助于长高）晚上喝纯牛奶会胖吗?睡前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。牛奶含脂量不高，睡觉前喝一杯2024-03-01营养食谱210
