美食膳食指南

如何防止打呼噜?方法二：睡前喝点蜂蜜 蜂蜜能够起到很好的润喉作用，所以想要防止打呼噜，可以在睡前喝一杯蜂蜜水，帮助润滑喉咙，从而也能让在睡觉中的我们呼吸更加通畅，自然能防止打呼。睡觉前洗个澡，或用盐水清洗鼻腔，可以缓解气流受阻，减少打鼾发生