美食膳食指南

海带煲骨头汤:滋养身心,为母婴健康加分!但孕妈妈们在食用前一定要将海带清洗干净并充分煮熟，过量食用海带可能会对胎儿的甲状腺功能产生影响，因此孕妈妈们要控制摄入量。海带所含的钙质能有效促进胎儿的牙齿和骨骼发育，而骨头则能提供丰富的营养成分，助