营养汤类菜谱大全（营养汤类大全菜谱大全）养生的膳食食谱有哪些?1、银耳白果粥 材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。2、中医食疗养生食谱一：五指2024-02-20菜谱大全50
