美食膳食指南

冬天怕长肉,哪一道素菜要多吃,低脂饱腹又营养还能助减肥?芋头丝会有很多的淀粉，在入锅炒的时候注意小点火候，然后加入半碗水，以免炒糊锅了。在冬天，吃一些萝卜和卷心菜减肥更快。萝卜和卷心菜的纤维素含量相对较高，热量含量较低。高纤维素食物能增加饱