美食膳食指南

果蔬纤维和膳食纤维有什么区别啊?膳食纤维和其他营养素一样，如果摄入不均衡，都可能会有危害。老年人只要合理膳食、营养搭配均衡了，才是对身体有益的。大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维，所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处。膳