减肥营养餐搭配（减肥营养餐搭配大全）减肥饮食一日三餐搭配表01【搭配一】早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。准备好芹菜100克、大米100克、小米100克。将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。早餐： 燕麦片：12杯，加入一些脱脂牛奶或豆浆，配以2024-01-28家常菜60
