美食膳食指南

补肾吃什么比较好?鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。韭菜：韭菜中富含锌，可以起到养肾的作用。黑芝麻：黑芝麻富