美食膳食指南

小米粥的功效与作用是什么,小米粥有什么好做法?促进骨骼生长：红小米中含有磷和钙等矿物质，可提高骨密度并促进骨骼生长，尤其对于儿童和青少年发育成长非常有益。调节血糖：红小米同时含有糖类和膳食纤维，有助于缓解血糖波动问题。小米是一种有效的补铁食