脚痛怎么办（腰椎间盘突出引起脚痛怎么办）剧烈运动后脚酸痛怎么办?1、缓解肌肉酸痛可以采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动所致的肌肉疼痛，可以在前两天，每天3-4次，对疼痛部位进行冷敷，每次20分钟左右，这样可以使过度紧张的肌肉放松下来，从而缓解了疼痛。2、一般是运动过多，乳酸2024-04-26菜谱大全20
