肩周炎的出色的卓越的优异的杰出的治疗方法(肩周炎的出色的卓越的优异的杰出的治疗方法可以治好)肩周炎,肩膀疼痛,3个动作坚持做,拉伸肩膀,缓解疼痛1、4个动作减轻肩周炎疼痛: 背部拉伸:双手手臂向后微曲伸展,反复做抬手动作20次,每次停留8秒,做2组。 屈肘开肩:直身站立,双手合十提高到胸前,往上提高20次,保持10秒,做2组。2、2024-04-17营养食谱120