为什么减肥不建议吃紫薯（减肥为什么不让吃紫薯）紫薯常吃有什么好处和坏处?它可以当做主食吃吗?1、紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。2、紫薯甜香沙糯，肉质细2024-04-14美食头条110
