三四个月的孕妇食谱（三四个月的孕妇食谱大全）妊娠期孕妇饮食指南1、要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食，孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外，还要多吃奶制品和豆制品。2、妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易2024-04-13家常菜80
