什么食物治疗便秘效果好

什么食物治便秘最好最快（什么食物治疗便秘效果好）

缓解便秘的食物合集!看看有没有你喜欢_梨梨是一种水分和纤维含量较高的水果，有助于促进肠道蠕动和增加排便频率。需要选择成熟但仍然略硬的梨。西梅：天然的西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复动力，轻松缓解便秘每天没事吃两