美食膳食指南

香烤鸡腿1、鸡腿洗净去骨切块，用姜葱蒜、生抽、盐、蚝油和糖腌制半个小时以上； 煎锅放入适量食用油，中火煎鸡腿肉，煎至两面金黄； 将煎好的鸡腿肉，放入烤箱200摄氏度烤20分钟左右，出炉后撒上烧烤辣椒面蘸料即可。2、香烤鸡腿 材料：鸡腿4个，