补心血不足吃什么见效快（补心血不足吃什么见效快点）心神失养气血不足应该怎么调理?所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。[证机概要]心血不2024-04-08美食头条130
