美食膳食指南

南瓜子怎么吃才正确?先把生南瓜子用水清洗干净。 陈皮，罗汉果，甘草放锅里慢火煮10分钟至出味。 然后倒入南瓜子。 煮10分钟。 关火焖一小时。 接着取出熟南瓜子，放太阳下晒干。 晒干后密封。南瓜对半切开，取出瓜子。清洗一下，并且将瓜莲去掉。