家庭晚餐食谱安排表（家庭晚餐实拍）营养均衡的一周早中晚的菜谱1、早餐：八宝粥一碗，虾皮蒸蛋一份，蒸南瓜一块。午餐：时蔬三鲜米粉一碗。加餐：草莓一碗。晚餐：粟米蛋花羹一碗，木耳青笋一份，黑椒牛柳一份，米饭一碗。周日：早餐：酸奶一杯，生菜火腿三明治一个。2、周一：早饭：全麦吐司2024-03-27家常菜160
