美食膳食指南

清补凉包括哪几样?玉竹：能够滋阴润燥、养胃生津。 莲子清心：具有清心火、养心安神的功效。 百合：可以润肺止咳、养阴清热。 淮山：有益气养阴、健脾补肾的作用。食材无外海南清补凉，属于海南菜。作为风靡热带海南岛的特色冰爽甜品，传统的海南清补凉主